Muito ouvimos falar sobre a importância dos cuidados com a saúde física e fisiológica e, com a saúde mental. Mas afinal, o que é ter saúde mental?
Sob a minha perspectiva, a saúde mental é responsável pelo equilíbrio das nossas emoções. É a forma como vamos lidar com as situações do nosso dia a dia e participarmos dos nossos relacionamentos interpessoais.
A partir dessa ideia, entendo que os cuidados com a saúde mental implicam no processo de autoconhecimento e consciência de si mesmo enquanto pessoa única.
O processo de psicoterapia é um grande aliado no cuidado e manutenção da sua saúde mental.
Trata-se de um espaço onde a pessoa pode colocar sobre si e o(a) Psicólogo(a) age como facilitador(a) nesse processo, para que a pessoa atendida possa refletir sobre a sua própria perspectiva em todos os aspectos de sua vida.
Estar no atendimento com um profissional habilitado, garante a você o sigilo e a segurança de estar em uma jornada pessoal, sendo amparado por alguém que conhece a ciência (Psicologia) e que está respaldado por uma linha teórica e científica.
Em qualquer tempo, você pode consultar o número do CRP do profissional junto ao Conselho Regional de Psicologia para averiguar o direito ao exercício profissional daquele que se disponibiliza nessa prestação de serviço em saúde mental.
Cuide-se de si e encontre o melhor caminho para você.